トレーニング

格闘技や筋トレなど様々なトレーニング方法を解説。おすすめのスポーツジムなども紹介していますよ。

ブリッジをしている格闘家

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【首のトレーニング7選】自重・器具など様々なやり方を図解で紹介!

首は格闘技をやる上で非常に大事な部位であり、鍛えることで様々なメリットがあります。 衝撃の軽減 ケガの防止 パフォーマンス向上 本記事では、私が空道・レスリング・柔術などを通じて学んできた、おすすめの ...

福岡のおすすめパーソナルトレーニングジム

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福岡のパーソナルトレーニングジム5選【割安でおすすめ】体験談あり

パーソナルトレーニングは通常のスポーツジムとは異なり、専門のトレーナーにきっちり指導してもらえるのがメリットです。 福岡のおすすめパーソナルトレーニングジムをすぐに見る とはいえ、どのパーソナルトレー ...

AppleGYM(アップルジム)の店内の様子

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Apple GYM(アップルジム)体験レポート!口コミも徹底紹介

Apple GYM(アップルジム)は結果にコミットすることで評判のパーソナルジム。 RIZAP(ライザップ)のように何十万円も必要になるのかと思いきや、意外なほど低価格な料金設定になっています。 それ ...

ハコジムの体験入会でスクワットしているアニメーションgif

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ハコジム体験レポート【福岡・博多駅南店】デメリットについても解説

ハコジムは広島と福岡を中心に展開している、個人スペース型のトレーニングジム。 完全個室なので、周りの目を気にせずにトレーニングに打ち込めるのが最大の利点です。 しかも24時間年中無休+月額4,180円 ...

ケトルベル・ゲットアップ

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【ケトルベル・ゲットアップ】やり方・フォームを図解入りで徹底解説

2021/5/31    

ケトルベルの種目のひとつ「ゲットアップ」は肩周り・体幹・足腰などを総合的に鍛えることができます。 そんなゲットアップのやり方、フォーム、注意点などを図解イラストつきで詳しく解説していますよ。 ちなみに ...

ケトルベルスイングの動き

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【ケトルベルスイング】やり方・フォーム・回数・効果など徹底解説!

2021/5/30    

ケトルベルスイングは、ケトルベルを使ったトレーニングとしては基本中の基本になります。 そして筋トレとしても、有酸素運動としても良いトレーニングになり得るんですね。 また、身体の様々な部位への効果も見込 ...

自宅でおすすめの有酸素トレ

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【自宅できる有酸素運動】格闘技に活かせる心肺機能トレーニング3選

現在はコロナの影響もあり、格闘技の道場やジムが営業停止していることも多いですよね。 練習ができなくてうずうずされている方もいるでしょう。 練習できなくて体がたるんでいる 1人でもトレーニング維持したい ...

自宅でおすすめの技トレ

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自宅でできる格闘技のトレーニング|4つの技術向上メニューを紹介!

現在はコロナの影響もあり、格闘技の道場やジムが営業停止していることも多いですよね。 練習ができなくてうずうずされている方もいるでしょう。 練習できなくて体がたるんでいる 1人でもトレーニング維持したい ...

自宅でおすすめの筋トレ4選

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格闘技に活かせる!自宅で可能な筋力トレーニング4選|イラスト解説

現在はコロナの影響もあり、格闘技の道場やジムが営業停止していることも多いですよね。 練習ができなくてうずうずされている方もいるでしょう。 練習できなくて体がたるんでいる 1人でもトレーニング維持したい ...

格闘技の独学ってどうなの?

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格闘技は独学で身につくの?武道歴15年の筆者が解説【体験談あり】

格闘技は対人を前提とした技術です。 水泳や陸上競技のように個人で行うものではありません。 そんな格闘技を「独学で身につけることができないか」と考える人は多いです。 格闘技を独学で身に付けられるのって無 ...

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