フィジカル

格闘技を行うにあたってデッドリフトは効果的なのか？ そのような疑問を持っている方は少なくないようです。 結局は「人による」のですが、15年以上に渡って格闘技をしてきた私なりの見解を書きました。 デッド ...

格闘技もやりたいけどウエイトトレーニングもやりたい。 でも全部やってる時間はないので、最低限やっておくべきウエイトトレーニングのメニューを知りたい！ そんな方に向け「これだけはやっとけ！」と言いたいウ ...

※この記事には広告・プロモーションが含まれており、アフィリエイトリンクを利用しております 格闘技を行う上で、ランニングに対する疑問をよく聞きます。 ランニングでスタミナは上がるのか？ ランニングでパン ...

※この記事には広告・プロモーションが含まれており、アフィリエイトリンクを利用しております バーベルスクワットにも様々な種類があり、バーベルを担ぐ位置によってもローバーポジション／ハイバーポジションと分 ...

※この記事には広告・プロモーションが含まれており、アフィリエイトリンクを利用しております 首は格闘技をやる上で非常に大事な部位であり、鍛えることで様々なメリットがあります。 衝撃の軽減 ケガの防止 パ ...

※この記事には広告・プロモーションが含まれており、アフィリエイトリンクを利用しております 「BEYOND（ビヨンド）」はトレーナー全員がコンテストの実績を保持していることで話題のパーソナルトレーニング ...

※この記事には広告・プロモーションが含まれており、アフィリエイトリンクを利用しております パーソナルトレーニングは通常のスポーツジムとは異なり、専門のトレーナーにきっちり指導してもらえるのがメリットで ...

※この記事には広告・プロモーションが含まれており、アフィリエイトリンクを利用しております ケトルベルの種目のひとつ「ゲットアップ」は肩周り・体幹・足腰などを総合的に鍛えることができます。 そんなゲット ...

※この記事には広告・プロモーションが含まれており、アフィリエイトリンクを利用しております ケトルベルスイングは、ケトルベルを使ったトレーニングとしては基本中の基本になります。 そして筋トレとしても、有 ...

※この記事には広告・プロモーションが含まれており、アフィリエイトリンクを利用しております 現在はコロナの影響もあり、格闘技の道場やジムが営業停止していることも多いですよね。 練習ができなくてうずうずさ ...